现在医疗什么都很发达,肥胖也不知不觉走在我们身边,去医院,吃药,打针,这些都无济于事,胖关键在于吃,吃什么,瘦也一样,让你吃对东西,轻松瘦下来。
工具/原料
1
紫菜,香蕉,苹果,木瓜
2
西芹,西红柿,
方法/步骤
1
紫菜,紫菜除了有丰富的维他命,最重要的是它含有丰富的纤维和矿物,可以排走人体得废物和多余得水分,从而达到瘦腿得功效。
2
香蕉,所有人都知道香蕉美容又减肥,所以香蕉应该多吃。香蕉的脂肪很低,又包肚,可以减少下半身脂肪堆积
3
苹果,苹果有苹果酸,可以加速代谢,减下身脂肪,它富含钙含量很高,可以减少下半身水肿。
4
木瓜,木瓜女孩子都知道有丰胸得效果,它还有独特的蛋白质分解酵素,可以清除吃肉带来得下半身的脂肪,可以减少废物在下半身积堆。
5
'西芹,西芹一方面有大量的钙,可以补脚骨力,一方面还有钾,可以减少下半身肥肉。
6
西红柿,吃西红柿可以利尿及去除腿部疲劳,减少水肿得问题,生吃效果更好哦!
注意事项
1
多喝水,多走路,少吃垃圾食品。
2
坚持睡午觉,早睡早起
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