长期睡眠不足，如果长期睡眠不足的话，就会导致生物钟出现紊乱的情况，同时也会让体内的拉普丁蛋白含量有所下降，最终导致大脑对食物是否足够无法得到更好的判断。另外要是长期睡眠不足，还会导致体内的食物水平也会提高，特别是熬夜的时候，很容易出现饥饿的情况，不知不觉中就吃了很多食物，导致堆积更多的脂肪，身材变得越来越肥。
经常吹空调，相信大家都有碰到过，夏季天气比较炎热，食欲就会下降很多，当然要是气温比较低的话，就会导致体内消耗更多的脂肪，让身材保持温暖。要是经常吹空调的话，就会导致热量调节无法得到正常的运转，最终让身材变得越来越肥胖。所以大家不想要肥胖，平时最好不要老是吹空调，避免身体热量无法更好的消耗。
情绪悲观，按照正常人的想法，如果一个人的情绪经常不是很好，或者比较悲观等，这样就会出现失眠和食欲不好的情况，最终就会让体重变得越来越轻，其实这种做法是错误的，通过研究显示，如果人老是处于不开心的状态下，反而会在饮食方面有很大的变化，比如暴饮暴食，从而导致身材肥胖。另外要是老是抽烟或者喝酒，这样也会引起肥胖。
在环境热闹的地方吃饭，如果老是在热闹的地方吃饭，或者去吃点街边的小吃，这样就会导致自己在不知不觉中吃的过多，最终导致身材肥胖。其实想要减肥的话，不妨选择去安静点的地方，效果就会好很多。
身体缺乏营养，在大家的认知中，好像身材肥胖都是由于身体营养过剩而导致的，其实并不是这种情况，通过研究显示，要是身体长期缺乏营养，同样会导致身体肥胖，主要是因为缺乏营养，无法让体内的脂肪组织转换成能力，最终让体内堆积过多的脂肪，出现肥胖。
亲友传染，根据研究显示，如果自己亲友比较肥胖的话，同样也会增加自己肥胖的几率，主要是由于身边旁边比较胖，然后就会改变自己对体重的要求，最终导致生活和饮食出现变化，身材也就变得越来越胖。