如果是因为喝醉酒、异常紧张、或者过度疲劳等原因造成的头痛经好好过休息之后可自然消退。造成头痛的原因很多，但大家也不能小觑必须要积极寻求医生的帮助。因为激动、生气、失眠、焦虑或忧郁等因素经也会常使原本存在的头痛问题加剧。头痛的病人经常有头晕，烦躁易怒，焦虑不安，心慌，气短，恐惧，耳鸣，失眠多梦，腰酸背痛，颈部僵硬等的症状。那么头痛怎么办？我们能做些什么缓解头痛下面和大家分享一些日常配合医生治疗缓解头痛的方法。
工具/原料
绿色植物
方法/步骤
1
头痛要加强体育锻炼，增强体质提高机体免疫力，生命在于运动，经常运动可以促进血液循环、加强机体排毒能力、提高心肺功能，从而间接提高身体免疫力达到缓解头痛症状的效果。坚持每周至少运动5天，每次运动时间为30-60分钟。
2
头痛可以远眺，放松心情。在工作劳累的时候可以休息10分钟远眺窗外缓解一下头脑压力。把自己的工作办公环境布置得井井有条，把家里的家居搞得窗明几净，再添点绿色植物和花草来保持空气清新。在这样的环境下呆着容易使人心情舒畅 ，头痛的症状也就大大缓解了。
3
头痛要经常开窗通风，如果经常呆在封闭的环境里，加上空气不是很好的话，很容易造成头痛，此时就要经常通风换气，以保持空气的新鲜有足够的含氧量。
4
头痛可以按摩太阳穴，首先就可以按摩太阳穴，如果不能缓解，则可以按摩胆经的风池穴、阳陵泉。或者按摩胃经的头维穴、陷谷穴，它同时对眉棱骨痛和头痛如裹都有效，每次按摩10分钟，每天3次，贵在坚持。
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