“在吃饱喝足过后，我们有无数烦恼；饿的时候，我们只有一个烦恼”。所以在饿的时候，大家总是想到随便吃点什么来解饿，但是，对于我们的身体，我们不能随便。有些东西在饥饿的时候不能随便吃
方法/步骤
1
茶。不知道你有没有听说过“茶醉”。因为空腹的时候喝茶能稀释胃液，降低消化功能。出现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等不良反应，就好像喝醉了一般，这就是茶醉，所以不要空腹饮茶。
2
香蕉。因为在香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁快速升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。而且，按老话来说，吃香蕉是越吃越饿，所以并不能起到解饿的作用。
3
大蒜。有人吃大蒜的时候总是会说“好辣”，这是因为大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素。具有强烈的刺激作用，在空腹的时候吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
4
牛奶。牛奶中含有大量的蛋白质，空腹时饮用，蛋白质不得不快速转化为身体正需要的热能来为身体提供热量，起不到营养滋补作用。
5
糖。大家很容易认为，饥饿的时候，吃一点糖，能快速解决饥饿。的确如此，但是，空腹时吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。