我们经常会遇到这种情况，腿莫名其妙的就抽筋了，那种滋味真的是不好受，那么腿经常抽筋究竟应该怎么办呢?下面我们就来谈一谈。
方法/步骤
1
注意保暖。很多情况下腿抽筋都与着凉有关，所以不要一味的追求美感，做好腿部保暖十分必要。
2
多运动。如果长时间不进行体育锻炼，也是有可能引起腿部抽筋的，所以一定要坚持锻炼身体哦。
3
注意补钙。出现腿抽筋的人群大部分都缺钙，所以一定要注意补钙。
4
多晒太阳。晒太阳也是对身体非常有好处的，而且有助于钙的吸收。
5
不要蹲太久。有的时候腿抽筋是因为保持一个姿势时间过长，所以不要保持一个姿势过长尤其不要蹲太久。
6
做好检查。有时候腿抽筋是因为腰椎压迫，或者是其他疾病导致的，如果抽筋情况很严重，一定要及时就医。
注意事项
1
做好保暖。
2
注意补钙
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