如何排解压抑、抑郁、郁闷的情绪

现在生活节奏越来越快，生活压力越来越大，城市越来越堵，空气污染越来越严重，这些状况常常会使人处于压抑的状态，压抑时间久了，会对身体造成很大伤害。如何才能排解压抑呢，下面给出几点建议。