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欧尼酱
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卯时空腹喝水可排毒
卯时是5到7点钟的时候,是大肠经值班。卯时起床后要喝一杯水,以利排便。有助排便的小技巧:在双手手指末端指甲两侧分别按压,交替进行,有助于产生便感。穴位按压,有助于产生排便感,如用右手四指(除小指外)呈矩形在脐周距脐两指的位置分上下左右四个点按压。排便前腹部按摩,有助于肠蠕动。如用手掌按于腹部周边,顺时针按摩。必要的预备运动,如怒挣前间断的短时间收腹,有利于肠蠕动和粪便下移。
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早起大口喝水 6大养生保一杯温开水健功效
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