现代人生活节奏快、压力大,有型的疾病与无形的疲惫,让人倍感煎熬,不少人在学习生活工作之余,总会经常觉得很累。
工具/原料
1
生活
2
累
方法/步骤
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1.总感觉累,爱打哈欠,感觉总没睡够的朋友们要警惕,这是一种大脑轻度缺氧的状态,夜间睡眠不佳、白天过于辛苦都是这个症状出现的原因。
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2.年轻人因缺钾造成的电解质失常也会出现总感觉累、没力气、心口衰弱的症状,这个时候只需要多吃一些香蕉,就可以快速解决。
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3.低血糖会出现头晕、无力、疲惫等综合反应,是女性最常见的营养不良问题之一,生活中,只需要通过补充葡萄糖,提高血糖含量就可以很快缓解症状。
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4.年老者心肺功能比不得年轻人,呼吸作用也相对困难,整体器官均处于老化衰退状态,因而常常出现行动迟缓、疲惫劳累的感觉。
注意事项
1
平时多健身
2
多吃水果
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