人都有很多烦恼，想很多，如果一直想会造成心情低落，烦躁等不好的状况，这里我教大家一个方法可以让自己思想暂时放空
工具/原料
一张有充满色彩的图片，比如黄卡
方法/步骤
2
第二步，我们看了黄卡后，放松了，然后就可以感受下自己的身体了。你会发现，放松状态下的身体的实感度会比紧张的时候强很多，然后就是要深入这种实感度，到这一步，你的烦恼就清了很多了。假如你还是烦恼，请进行第三步。
3
第三步，就是去跑步半小时，然后美美的睡一觉，说不定还会有奇遇呢
注意事项
如果累的话，就睡觉吧
上一篇：原神2.3阿贝多圣遗物怎么搭配
下一篇：经常熬夜应该怎么护肤?