为什么会春困

吃富含色氨酸的食物容易困 色氨酸是人体必需的氨基酸，它可以促进大脑神经细胞分泌血清素，血清素具有抑制大脑思维活动的作用，含色氨酸最多的是小米，此外，牛奶，香菇，葵花籽，海蟹，黑芝麻，黄豆，南瓜子，肉松，油豆腐，鸡蛋等也是富含色氨酸的食物。所以不能吃过多。

吃海鲜类食物容易困 这一类食品和味精一样，含有谷氨酸钠，过多的摄入会使人昏昏欲睡。

吃含热量少的食物容易困 如果长时间进食含热量低的食品，这时大脑就会因为能量不足，不能维持正常的神经活动，从而使人困顿和疲倦。

饮食过饱容易困 大量进食后，血液流向胃，大脑容易缺血缺氧，直接影响到脑功能的正常发挥，使人感到困倦。

此外，人体经过运动后，体内便会积累较多的乳酸，此时大量喝酸性饮料，就会使体内酸性代谢产物积聚，使人疲劳感加重。