大多数的人都觉得香蕉很甜所以吃香蕉肯定会长胖,其实事实不是这样的,吃香蕉不但不会增肥而且只要用对方法就有快速减肥的效果喔!
方法/步骤
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香蕉沙拉 把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
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香蕉醋香蕉去皮,切成片状,厚度约2cm。 将切好的香蕉放入微波炉专用的密封瓶内,再放入红糖,倒入200ml水果醋,稍微摇晃一下。 放进微波炉,中强度加热30-40秒,让红糖溶化即可。 取出之后,在室温下待凉即完成,隔天就可以吃啦!
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酸奶香蕉 这次的主角还是香蕉跟酸奶,但不同的是,这次是将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来
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香蕉豆浆 香蕉一根,无糖豆浆100ML 香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用。
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香蕉香汁 制法: 1、将橘子去皮及核,分成小瓣,再除去白膜备用。 2、将香蕉去皮,切成小块待用。 3、将橘子、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。 香蕉是治疗便秘的说过,便便出不来的女生可以喝杯“香蕉香汁”,可以有效的解决这个问题。香蕉糖分虽然比较高,但是消化也快,可以很好地帮助人补充体力。所以不会让热量积累在体内,所以别以为香蕉甜就以为不利于瘦身啊!
注意事项
香蕉性寒,体质偏于虚寒者, 例如胃寒,虚寒(泄泻、易晕),肾炎,怀孕期脚肿的人,最好不要生吃香蕉。
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