了解经常喝可乐对身体有害吗需要知道的几个事实

经常喝可乐对身体有害吗？科学依据证明，经常喝可乐对身体没有负面影响。就说“喝可乐会发胖”，没有科学依据能证明喝可乐与发胖之间存在直接必然的关系。美国肥胖防治的权威专家约翰·弗尔特教授认为：肥胖并不是某一种单一的食物或饮料导致的，不好的饮食习惯和生活方式才是肥胖的罪魁祸首。

那么经常喝可乐对身体有害吗？喝可乐会骨质疏松吗？这也是没有科学依据的猜测。国际骨质疏松基金会列出的骨质疏松危险因素包括：年龄、性别、家族遗传、绝经期、营养不良、不足的钙质和维他命D的摄取、运动不足、体重偏瘦、吸烟和酗酒。由此可见，导致骨质疏松的危险因素达到了十种，并且也没有科学研究证明可乐会影响钙质吸收。1997年，美国国家科学院医学研究所发现，汽水并不会对健康人士的钙的吸收产生实质性的负面影响。对于大多数年龄段的健康人群而言，适当喝汽水并不会直接或额外地导致骨骼损害。

可乐添加的阿斯巴甜也让人对“经常喝可乐对身体有害吗”存在想法。实际上，对于网络上传说阿斯巴甜的各种“健康危害”，欧盟食品安全局（EFSA）的评估结果都予以了否认。他们综合大量研究结果认为，阿斯巴甜不会损伤大脑和神经组织，也不会影响人的行为和认知功能，包括儿童。对于孕妇来说，在当前的安全摄入量下，阿斯巴甜不会影响胎儿的发育（有苯丙酮酸尿症的孕妇除外）。基于动物和人体的充分研究证据，EFSA也排除了阿斯巴甜的致癌可能，这与国际癌症研究中心的资料是吻合的。

所以，我们无需在传闻面前迟疑。只要了解科学常识，就能澄清谣言，不会再对“经常喝可乐对身体有害吗”这样的问题感到困惑。