养肝，清心，健脾，补肺，保肾，解毒
食材
1
胡萝卜 100
2
海带 200
3
人参 10
4
淮山 30
方法/步骤
1
周一（养肝）：番茄，木瓜，胡萝卜，酸奶，猪肝。
2
周二（清心）：苦瓜，萝卜，洋葱，绿豆，莲子。
3
周三(健脾）：淮山，苹果，苡任，黄豆，红薯，南瓜。
4
周四（补肺) : 百合，罗汉果，白果，荞麦
5
周五（保肾）：海带，海藻，淡菜，核桃，黑木耳，
6
周六（解毒):绿豆，海带，胡萝卜，无花果，木瓜。
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