谈到健康减肥就离不开一个话题——如何科学运动???跑步机——什么时候发明的？什么时候传入中国？没有跑步机该怎么运动？健身房——中国什么时候有的？不去健身房，如何运动？公园跑步——当PM2.5过高时，还跑吗？你跑不动了，还跑吗？答案在哪里？？？走，就一个字！每天平均1万步——视情况酌量减少或增加！可以在“腰”带上带个计步器来衡量。1万步的依据从哪里来？Lindora——美国的一家医院，创建于1971，美国（类似中国的医保）认承：如果采用Lindora的方法纤体成功，保额不变，保费减半！Lindora的健康保健计划中提出“日行1万步”！美国的政要、大碗、明星都在Lindora减肥，国内的一些明星也去Lindora减过！更多信息可以去我的博客里看看:)
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