日常生活中，每天都需要补充蛋白质来提供能量，然而鸡蛋在家庭中的地位是显然的。无论是上班族早上的第一选择，更是家庭主妇们使用最频繁、最广泛的食材了。那么，鸡蛋怎么吃最健康？又和哪些食物会产生不良反应，对身体造成伤害呢？ 所以说，不仅仅要吃，更要懂得如何正确、健康的吃法。 以下做了个小总结----鸡蛋不宜同吃的事物：
工具/原料
鸡蛋
方法/步骤
1
鸡蛋+消炎片：一起吃会导致中毒；鸡蛋+雪莲果：同食不利于蛋白质的吸收；
2
鸡蛋+红薯：一起吃会导致腹痛；鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒；
3
鸡蛋+甲鱼：性咸平，最重要的是孕妇及产后便秘者忌食；鸡蛋+柿子：会导致腹泻、生结石的发生；
4
鸡蛋+味精：鸡蛋含有与味精成份相同的谷氨酸，炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味，适得其反；鸡蛋+兔肉：容易产生刺激肠胃道的物质，从而引起腹泻；
5
鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，而这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于人体的消化吸收；鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气，损伤脾胃，进补的时候需要注意禁忌；
6
鸡蛋+菠萝：蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化；鸡蛋+豆奶：一起吃不利于营养素的吸收；鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收。
注意事项
以上提到的相克食物都是进行整合得出，希望可以对大家有所帮助。
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