相信从事口译工作的人都对影子训练法不陌生，但是作为普通学生的我们，是否知道影子训练不仅可以运用于口译训练，还可以用于我们日常的外语学习里面。在外语学习过程里，听力和口语一直都是中国学生的薄弱环节。很多人误以为多听就可以提高自己的听力水平，但是后来发现其实效果不大。听力既要注重数量，但是也不能忽视质量。本文将教你如何运用影子训练法来提升自己的听力和口语。
工具/原料
电脑或手机 听力原稿
方法/步骤
1
在网上或自己购买资料，找一段长难度适中的英语材料，先将材料进行理解。
2
然后，开始播放那段材料的听力录音（自己在这个过程里最好反复听5遍，慢慢跟上听力录音的语音语速）
3
听完5遍之后，第6遍开始，自己就边听录音，边跟读（这个跟读的过程十分重要，看看自己能不能跟得上录音）
4
如此不断重复去跟读，直至自己能够完全跟得上录音的内容。
注意事项
1
跟读这个过程会很枯燥，对于初学者来说需要很大的耐心。并且在前5遍的听过程中，一定要细致去听。
2
一定要坚持，每周要保持训练2-3篇听力材料。
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