一年四季中，总会有便秘的时候吧。遇到便秘很尴尬，也很不舒服，没解决是不是很难受。所以快速解决便秘问题很重要。
工具/原料
生活常识。
方法/步骤
1
有凉肚子的方法，在厕所，上不出来，在肚子沾点凉水……或许你也可以解决了。当然这是在家里的厕所里。不过千万别虐待自己，这只是让肚子受凉拉肚子额一种。
2
香蕉等水果，不过有时一到关键时刻，不行，就是起不了作用。
3
不过，平时还是要多吃水果蔬菜粗纤维等等，才能增加纤维帮助肠道蠕动，缓解便秘。
4
饭后多走动，但不要剧烈运动。
5
也可以饭后或平时都揉揉肚子，顺时针、逆时针，加速肠道蠕动吧。
6
每天早上起床后记得喝一杯水，通通肠。平时也可以喝酸奶。
7
本人好像早上吃鸡蛋或豆浆就会拉肚子。
8
把风油精擦肚子小腹或肚脐，来个顺时针揉擦热。
注意事项
仅参考