要看您是脚骨大还是单纯脂肪多，如果是脚骨大做什么运动都白搭，只能做缩骨美容手术（有风险），如果是单纯脂肪问题那就不是太难了，坚持每天做以下运动；
1；每天踮脚一百下（以下数量同），可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。
2；坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。
3；以脚跟为轴，脚尖画圈（逆时针）
4；在坐看电视时，上下平直举动脚部
5；最好买一块凸凹不平的人造地毯，光着脚走路，可刺激脚底穴位，避免使脚部因脂肪堆积而造成的静脉曲张
在食物上要注意少吃油腻，多吃水果。能走路不要做车，但要注意不要让脚太劳累，否则脂肪减了，肌肉又来了。虽然这样更健康，但您需要的是效果是瘦脚
方法/步骤
1
一个人脚的大小,是由于先天遗传和后天的营养锻炼决定的.你的脚比较大,主要是由足部的骨髂大小来决定的,后天并不能随意将脚变小.意见建议：这个没有什么特殊方法的，只能通过手术的方法来改善。
2
可以变小的，但需要做手术。不知道您骨骼发达，要经过家里人同意再去错手术人们的脚是有弹性空间的 你越是放任 它就越大 我估计你 脚只要涨了一点 你就马上选大一号的了吧
3
你最好穿比自己的脚小一点的鞋，穿的时候可能有点挤，但是时间一长，慢慢感觉不到了，疼痛感也会消失，脚也会变小
注意事项
不要穿太大的鞋，会越来越大
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