我们都知道健康的饮食习惯，有利于身体的健康，如果我们经常吸烟的话，是坏习惯，他就不会让身体得到好处，反而会给身体带来很大的伤害，如果我们按时吃饭的话，效果就是不一样，那么，小晓和你们一起来了解一下健康生活要做些什么事情，把自己的身体养好了，生活才可以多姿多彩的。
工具/原料
1
帮助别人
2
热爱家人
3
练习瑜伽
方法/步骤
1
你可以资助贫困的人，与饥饿的人分享食物，向有困难的人伸出援助之手，当看到别人快乐，自己会更加快乐，这能给你带来一种自我满足感。
2
乐观的人更易产生长寿的信念，所有老人之前都对自己活过百岁充满信心，这种信念使他们在面对生活困境时，仍然保持良好的健康习惯和充满斗志的心态。
3
热爱家人的人心理健康指标非常平均，因为，热爱家人能让你产生对自己健康的责任感，同时，多点时间与家人在一起，工作时间少些，能消除消极想法和紧张情绪。
4
烈酒、香烟、安眠药等都会让你远离长寿，吸烟会让寿命减半，而烈性白酒会让记性越来越差，依赖安眠药则会让你失去自己入睡的能力。
5
到各地旅行能遇到很多新朋友，看看美景，了解新地方的历史，会收获新的人生价值观。结识新朋友可以使头脑清晰，改变思维方式，为生活带来新的希望。
6
瑜伽能放松身体的每一块肌肉，通过连续运动排出汗液来消除所有的体内毒素，冥想可以使你的大脑保持平静，清除一切杂念来保持大脑健康。
注意事项
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此经验来自于在小晓1的亲身体会，希望能够帮到爱美的你，转载或引用须标注来自在小晓1
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