最近有很多的朋友咨询关于晚上经常失眠怎么调理的问题，今天的这篇经验就聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
1
将洋葱适量捣碎，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气。
2
上床之后，先合上双眼，把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触。
3
精神活动仍在运作，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体进入睡眠。
4
临睡前在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，闻其香味可以镇静中枢神经。
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