外面吃的香芋西米很多都放有糖精,那么在家如何做健康的香芋西米呢?
食材
1
芋头 90克
2
西米 50克
3
椰子汁 30毫升
4
纯牛奶 30毫升
5
椰子肉 40克
方法/步骤
1
准备一个半的芋头,大概300克左右,然后把它洗干净并削了皮。
2
切成脚指头大颗粒放进煲里煮.
3
再另外准备个煲,放适量的水,然后把这些清水烧滚,待水滚了之后,才能把西米倒进沸腾的水里面,目的为了让西米煮得成粒不烂。
4
当看到西米变成透明且中间没有白点,立即关火,然后准备一盘干净的冷水,把煲里煮好的西米倒进冷水里面过滤几分钟,几分钟过后,把西米倒到一个没有水的大盘里放等着待会用。
5
接下来把买回来的椰子果杀了取汁,用200毫升的椰子汁和250毫升的纯牛奶都混在一起放进电磁炉里烧热。
6
最后把烧热的椰子汁和烧热的牛奶倒到大碗里,用勺子打90克左右的芋头、40克左右的椰子肉和50克的西米到椰子汁和牛奶的碗里即可以食用。
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