世界卫生组织定义:健康不仅是没有疾病和虚弱,而且应包括体格、心理和社会适应能力的发展。其基础是:合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡。那么你知道健康的新内涵吗?
方法/步骤
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身体上的完满状态:不仅没有疾病而且也非虚弱无力,而是体质健壮,生长发育达到年龄规定的标准,饮食睡眠和各项活动都符合科学要求。
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心理的完满状态:对外界事物认识能力、内心体验、情感表达以及相应的意志活动和行为,都处在协调一致的状态。处理生活各类事件时,胸有成竹、镇定自若。言谈举止、为人处事、整个精神面貌和往常一样有自己的特色,易为人理解和认可。
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社会上的完满状态:在交往中能调控自己的需求,符合社会和法律道德的规范,是社会处于稳定、和谐之中。个人的文化水平和道德品质越高,行为越文明,对社会的适应就比较完满。
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