健康，有两种定义，一个是生理上的健康，一个是精神上的健康，两者是相辅相成的，身体好，精神才会好，精神状态好了，身体自然就无病无痛了，那么，怎样才能做一个更健康的自己呢，今天，小编来更大家分享一下。
工具/原料
饮食，运动，检查，享受，乐观。
方法/步骤
1
说到健康，每个人都应该会关注这个问题，拥有健康才有可能拥有其他东西，健康最重要。
2
在日常生活中，饮食对身体健康具有很强的调节作用，少辣少咸，不暴饮暴食，多吃水果补充维生素。
3
多运动，让整个身体动起来，饭后散散步，早晨跑跑步，没事也可以去健身房试试，会有意想不到的收获。
4
有句话叫做防患于未然，在经济情况允许的情况下，可以定时去医院进行一次身体检查。
5
要学会享受生活，学会发现生活中美好的事情，当内心安静下来了，暴躁不安消失了，内心也会得到升华。
6
拥有一颗乐观向上的心也是很重要的，乐观向上的人才会对生活充满希望，有希望的人即使是病魔也不敢靠近。
注意事项
坚持
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