近视眼的预防和干预

总结了近视防控的注意事项

1卫生宣教，减少遗传因素的影响。高度近视（600度以上）是常染色体隐性遗传，父母是高度近视的子代遗传的概率更大。因此科学的卫生宣教，减少高度近视带来的遗传近视意义重大。2近视眼可以说是人类进化的产物，因在近距离长时间用眼与发病有很大的关系。因减少近距离用眼的负荷，呼吁社会对近视眼的重视，减少青少年的课业负担，提升素质教育，多参与户外活动，日常用眼读书、写作业、看电脑时间不超过45分钟，过后休息10分钟、多看远，放松调节。3保持良好的用眼习惯姿势端正，眼与读物的距离保持在30CM左右，笔尖不要拿的太短，桌椅高低合适、不要在走路，坐车，光线太强和太暗的环境下看书，4多参加户外运动多参加户外活动，如打乒乓球，羽毛球，接受自然光，运动可以开阔眼界，放松调节5营养高糖饮食营养过剩公认为近视加深的元凶之一，因合理进食，避免挑食，多参加运动，锻炼身体消除营养过剩。6定期体检定期最好半年，最晚一年，到医院进行常规眼科检查。