儿童和青少年是身体生长发育的时期，眼睛近视绝大多数是在这个时期发生的。用眼卫生不良经常处于调节疲劳状态，眼睛近视读书就会增加。
近视原因
1
近视眼是会遗传的，父母是近视眼，子女也易患近视眼。近视的遗传程度会随度数的加深而增加。
2
环境因素中最重要的是视近负荷，其次是饮食和营养。视近负荷包括过近用眼及视近时间过长。阅读距离近，持续时间长，阅读姿势不正确，长时间看电视或用电脑，都能明显增加视近负荷。
4
电子游戏机对视力的影响相当大。荧光屏上闪烁不定的画面增加了眼睛的负担。这也是近视眼的一大诱因。
预防近视
1
定期作视力及眼部检查。近视的父母要在孩子5岁以后每半年检查一次视力，以便早期发现视力下降。
2
从小培养儿童良好的卫生习惯。培养他们正确的写字、读书姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。保持适当的阅读距离、良好的照明环境阅读距离要保持30公分以上。
3
避免过度使用眼力, 每日坚持远眺: 教导学生写字，不要过小过密，更不要写斜、草字。
4
看电视的安全距离起码要在5米到7米之间。看电视时要注意电视机高度应与视线相平。
5
坚持做眼保健操，每天两次。让眼睛可以得到充分的休息。
6
摄取足够的营养: 不可偏食。食用甜食过多可促使近视眼的发生和发展。多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。
上一篇：近视孕妈如何降低遗传几率