由于更年期的妇女内分泌混乱，抵抗力衰弱，口轻细菌容易滋生，很容易导致牙周炎发生，如何缓解呢，请看以下几点
方法/步骤
1
纠正不良习惯：进食要细嚼慢咽，不要过快导致消化不良，不要用发卡、缝衣针、火柴棒等剔牙。
2
按摩牙根：适当地按摩牙根可以增强牙龈角化，促进血液循环，改善其组织代谢。可提高外界刺激的防护能力。
3
叩牙：每日早晚一次，各叩牙次数十次，要叩到铿锵有声才能有效果，要长期坚持一段时间，从而增强牙周组织的抵抗能力。
4
搅海：用舌尖往返舔舌两侧的牙龈，能促进其部位的血液循环，可有效地预防牙龈疾病的发生。
注意事项
1
使用正确刷牙方法
2
多用手指按摩牙龈
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