牙周炎是一种慢性、进行性、破坏性疾病。病因复杂，治疗后容易复发。治疗时应采用综合治疗的方法，需要患者与医生密切配合。因此，在牙周病的治疗过程中，提高自我保健能力十分重要。
方法/步骤
1
定期检查，发现牙周有病要及时治疗，一般应2～3个月复查1次，当病情稳定后，可半年复查1次。
2
定期进行全口龈上、龈下牙周洁治术。一般半年至一年一次，消除引起牙周病的菌斑和牙石。
3
对有炎症复发或炎症未愈的牙周部位应给予必要的消除炎症治疗。
4
因系统性疾病引起的牙周病（如糖尿病、贫血、消化道疾病等），应针对系统疾病的病症与内科医生合作进行治疗。
5
养成良好的刷牙、漱口习惯，控制菌斑。
6
积极戒烟。吸烟与牙周病关系密切，烟雾刺激能促使牙龈发生慢性炎症，使口腔软垢沉积增多；烟中的尼古丁吸收进入血液，可直接影响牙周组织的抗感染力。
7
制定牙周病营养保健计划。合理营养对牙周病的恢复、牙周组织的修复过程有重要作用。
注意事项
1
制订适合牙周病患者的平衡膳食谱，要特别注意蛋白质、维生素C、B、D族的足量供给，注意钙、磷及铁的供给，以促进牙周组织的修复。
2
对牙龈有好处的食物：玉米、大米、胡萝卜、白菜、莴苣、芹菜、西红柿、苹果、梨、橘子、花生、牛奶、鸡蛋、鱼、茶叶等。
3
不利于牙齿健康的食物：甜蛋糕、甜饼干、奶糖、巧克力糖、可口可乐等甜粘的食物要少吃，吃后一定要刷牙或者漱口。
4
食物的软硬程度和纤维多少，对牙周病引起的牙松动，牙咬合力量不均，有直接影响。合理调配膳食的软硬度及纤维素含量，对减轻牙周病的临床症状有利。
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