现代人的夜生活多姿多彩,特别是假期前后,白天根本打不起精神,这时候怎么办?大神给你支支招。
方法/步骤
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自虐法。建议男生使用,抽自己耳光,或者掐手臂上的肉,用痛感来唤醒身体。不过往往清醒十几秒后又陷入昏迷状态。有效度20%
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咖啡提神法。可以冲一杯速溶咖啡,或者热可可之类热的而且有丰富能量的饮品。会让你沉睡的身体迅速精神起来,且效用较长,可长达2-4小时。缺点是之后会更困……有效度:80%
3
喝茶法。当然除了咖啡、可可这些洋货,我们也可以选择国人最爱——喝茶。这个可以按季节来选择茶叶泡茶喝,一般是春天喝花茶、夏天喝绿茶、秋天喝乌龙茶,冬天喝红茶。茶叶中的咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。有效度:80%
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冷水洗脸法。去洗手间洗个脸清醒清醒一下,记得洗完擦干净哦。有效度:75%
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转移目标法。如果本来已经在打瞌睡了,就不要再管那些让人看着都想睡的数字报表了,转移你的目标,可以看看新闻,做些有趣一点的事情,或者跟别人聊一下天,让自己打起精神来。有效度:50%
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运动法。当然不是让你跑步什么的,到走廊散散步,或者到其他工作区域视察一下,也可以使你不犯困。有效度:75%
7
听音乐。条件允许下可以带上耳机,听一些比较动感或者吵闹一点的音乐,也能使人精神起来(但要注意不要别人跟你说话都不知道了)。
注意事项
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