也许我们刚到一个单位时,会精神抖擞的多学习多观察,为早早融入这个环境,每天都会很认真不知疲惫的,甚至期盼着早早上班。但当呆的时间长了,什么都轻车熟路了,每天都是相同的工作,就会提不起精神,老觉得困,那怎么办呢?
方法/步骤
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首先我们要摆正心态,也许每天的工作都是重复的,但我们要善于发现,要每天都有进步,发现工作中的窍门,这样就不会觉得困,没精神了。
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每天给怎么制定一个目标,一个学习计划,这样有目标并努力完成,就没有时间犯困了。
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还有就是,平时不要熬夜,11点之前尽量睡下,足够的睡眠才能保证明天有精力投入工作中去。
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睡眠时间保证的前提下,睡眠质量也要保证。睡觉环境要安静,被褥要舒服,尽量穿宽松的棉质衣服睡觉,利于身体体力的恢复。
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晚上的睡觉很重要,中午抽出10分钟小憩一下也很重要,能快速恢复体力,防止下午上班犯困。
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除了注意休息,上班时间如果犯困,也可以通过喝咖啡,喝茶,太阳穴摸风油精来提神,但这不是长久之计,还是要通过睡眠,按时作息来根本上改善上班犯困的状况。
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