对于生活中白色的食物有哪些误区呢？

生活中常见的白色食物一般有梨、银耳、薏仁、百合等，我们一起来看看这些白色食物功效到底如何？

梨。很多人都以为梨有润肺、止咳、祛痰的功能，但是目前还没有证据可以表明，梨的最大作用是补充水分。

银耳。都说银耳有镇咳、平喘、祛痰等作用，目前还没有发现哦。但是热量低、饱腹感强，适合作为减肥时的零食。

百合。百合具有一定的镇定、抗疲劳的功能，但不要多吃，特别神奇的效果也没有。

薏仁。有人会说薏仁在呼吸系统疾病方面有防治作用，但是没有。薏苡仁当做普通食物来吃就好。

如果你很健康，能够保证膳食均衡、营养充足，那么就不需要在这些上面下功夫了哦。