在冬季我们经常食用一些热量高的食物，但专家说在冬季我们可以多食用一些白色的食物。
方法/步骤
1
营养价值丰富，物美价廉。由于豆腐中含有铁、钙、磷、镁等人体所必须的多种矿物元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有植物肉的美称。两小块豆腐，即可以满足人体一天钙的需求量，特别适合儿童和老人食用。
2
白菜微寒味甘，有养胃生津，除烦解渴、清热解毒的功效。还有丰富的维生素E、C，多吃可以起到很好的护肤和养颜的功效。此外，白菜的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
上一篇：夏季这些白色蔬菜竟是黄金补品
下一篇：秋季降燥 首选5种白色食物