一白遮三丑,变白成为许多女孩的梦想。皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间,分布着黑色素细胞,它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣,中间再经过一系列的代谢过程,最后便可生成黑色素。黑色素生成的多,皮肤就越黝黑;反之,则皮肤就越白晰。那我们来看看,吃什么能变白?
方法/步骤
1
多吃含有维生素C的食物,例如酸枣。鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
2
富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
3
胶原蛋白,美容圣品。可以吃点猪蹄炖汤。
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