掉发的原因？掉发如何调理？

掉头发是一件很正常的事，每个人每天都会脱落几十根头发。而且，随着年龄的增大，脱发的问题也越来越突出：当我们到40岁时，我们所余下的头发数目，只剩下我们天生的一半，到了65岁左右，大约有八成的妇女都会出现脱发的问题。防脱发的洗发水基本可说是没有的，真确的预防脱发可说是从平时生活中预防的。但是一般对于大多数的年轻人也开始掉发特别厉害的话，那么久有可能是以下几点导致1、精神压力过度2、内分泌失衡3、疾病或药物所致4、食物及营养代谢异常5、先天性因素6、物理及化学因素因此在日常生活中就要注意以下几点：1.调整好心情原则2.合理摄取营养素原则3.护发方法原则4.别长时间上网原则5.避免不带游泳帽在公共泳池长时间游泳原则6：避免长时间使用电脑。7：避免吸烟。不要盲目的选择一些方法，没治好反而加重了，很多护发产品会有化学添加，大包装的产品都不是无添加，只有一次性包装的产品才有可能是无添加产品，在选择的时候一定要慎重，只要很好的护理头发，注意清洁头皮就会好起来的。经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。多吃黑色的食物对头发好，如：芝麻木耳海带等等。用芝.元.堂.香.云.茶进行调理，可以从身体内部开始调养生发，固发所需环境。促进血液循环。保持乐观积极的心态。