ED（节食减肥后有饮食障碍的人） 现在许多年轻女孩都在追求极端的美，导致身体功能受到损坏，闭经,月经不调,脱发.... 等等，都是节食患者会遇到的问题，而ED主要就是针对节食而导致闭经的女生。 这类女生大多数在经过节食后，都会发生饮食障碍和心里障碍， 他们的内心和生理对食物其实有着渴望，但他们的心理却因为种种原因控制着他们，克制自己对食物的欲望，导致他们的身体一再的被破坏。
方法/步骤
1
希望得到好转，会是一段比较漫长的时间，首要目标就是解脱自己，遵从自己的内心，不再抗拒碳水（米饭，面包，面条）和蛋白质（肉类，包括红肉） 要让自己的体重慢慢恢复，刚开始体重或许会有很大的变化，不过放心，当你的体重恢复到身体的一定标准，他就会平稳。
2
恢复体重的方法就是吃，让身体得到热量，之所以会闭经，是因为你吃的热量太少导致了身体不得不降低自身的代谢来维持你的生存，你吃的越来越少，身体最后就不得不停掉你的生理功能来求得运转，所以从现在你要改变你的饮食，一天起码要吃到2500-3000卡，甚至更多，一般ED在恢复过程中可能会吃的更多，因为他们一般都有“极度饥饿”（感觉自己肚子饱了，却还能吃，还想吃）行为，不过这属于正常行为，因为你曾经的节食行为导致了你的神经系统混乱，饱感，解饿感，满足感混乱，你感觉饱了是你的心理感觉你已经吃的够了或者胃有了饱感，但你却还能吃还想吃，这就是神经系统的感觉，它需要能量你的身体需要你摄入的营养，能吃你就吃，总之就是遵从身体的感觉，每天吃就好！
3
放开吃，对于有饮食障碍的人来说或许很难，但是，你要想，你节食变成这样面黄肌瘦，头发，闭经 ，你是瘦了，但你这样真的美嘛， 你真的爱这样的自己吗 ，或许你很在意别人的眼光，但那又怎样，他只看见你瘦，最多就夸你几句，但你背后的苦他一概不知甚至不想或者不需要了解，因为他有着自己的生活。 你只需要为自己而活，当你成为一个最好的自己，相信我，世界都是你的.
上一篇：勃起“不灵”就是ED了吗？
下一篇：有ED要注意的饮食