高血糖对人体的危害是很大的,那么如何能快速的降低血糖呢?
工具/原料
血糖
方法/步骤
1
皮下注射胰岛素是快速降低血糖的最佳方法,但这个最好要在医院进行,因为注射胰岛素人体的血糖会快速下降,有可能会造成血糖过低。
2
要想降低体内的血糖,控制好饮食是关键。要少吃含糖量高的食物和热量高的食物,这会造成体内的血糖居高不下,吃油要吃食物油,做到少吃多餐。
3
吃苦瓜可以快速的降低人体的血糖,苦瓜中含有丰富的维生素C和苦瓜皂苷,苦瓜皂苷和胰岛素的效果很像,可以快速的降低体内的血糖。
4
降低血糖的另一个有效办法就是多喝绿茶,绿茶中含有的各种成分可以有效的分解体内的糖,加速糖的代谢,从而使人体的血糖快速下降。
5
要多注意锻炼身体,锻炼身体可以消耗体内的热量,人体中的热量很多都是由糖提供的,多锻炼身体有着明显的降血糖的效果。
6
平时要多喝水,人体血液中的血糖是可以被水稀释的,多喝水有利于排尿,这样可以使体内的血糖含量降低。
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