健康饮水， 怎么饮水才能有益健康、
方法/步骤
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人体内水的含量占百分之70，所以水对人体是很重要。怎么选择喝水时机，怎样喝水才健康呢。
2
睡觉前不能喝太多水，否则会影响睡眠，但不能不喝水，应该抿两口再睡觉。
3
经常会因为工作繁忙而忽略了饮水。要有上班喝水的习惯，会改善缺水引起的对膀胱和肾的伤害。
4
不要饭后立刻喝水，会冲淡唾液和胃液，影响消化。
5
建议饭后半小时饮水，喝时要小口，否则频繁、大量饮水容易烧心。
6
洗澡后，常常会觉得口渴，心脏跳动会比平时快些，喝快了不利于健康。
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