秋天如果感觉到胃口不好的话，建议你常吃水果。当然，秋天的水果，能最有效改善胃口的水果，就是葡萄。年轻人可以多吃葡萄来改善，老年人，建议在下午的时候，可以吃一些，但不宜多吃。小孩子也是一样的道理。
如果感觉到不想吃饭，可是又饿得难受的时候，建议大家可以吃一些蒸地瓜。地瓜蒸的时间可以过长一些，蒸得烂透了，吃起来会更有利于消化，并对自己的肠胃有很好的保护作用，在秋天胃口不好的时候吃，效果最好。
秋天胃口不好的话，喝粥是不错的选择。对于不同的人来讲，喝的粥也可以有不同的选择。年轻人可以多喝一些玉米粥，而老年人可以吃一点儿芝麻粥或者是大红枣粥，这些都是不错的，不仅能养胃，而且有利于消化，改善胃口。
百合，不知道大家有没有平时吃百合这种食物，对于百合来讲，如果不了解的，可以去查一下，我今天要讲的就是，秋天的时候，如果胃口不好的话，吃些百合，尤其是吃清炒的百合，对任何一个年龄段的人来讲，都是好事，这种清炒百合，最能提高食欲的。
我不至一次在经验里提到萝卜，实际上，冬吃萝卜的传统大家还是要记住的，这个当然也可以用在秋天的。秋天的时候，多吃些萝卜，不管是那种萝卜，都有通气，排便的功效。所以秋天建议可以炖白萝卜与羊肉一起吃，效果倍加。
秋天的时候，如果感觉到吃不下东西的话，还有一种方法，就是饥饿法，那就是既然吃不下，我们就不吃，只是喝点儿水，等饿了的时候，再找一些自己喜欢吃的食物吃，当然，最好是在家里多备一些水果，可以随手洗了就吃。
秋天的时候，会感觉身体发懒，这就是秋乏的表现，这个对胃口不好也有牵的。好，在这种情况下，完全可以解决。在吃饭前的一个小时，去泡个热水澡，然后出来，你会发现，你的饥饿感强烈，而且口淡胃索，好了，这个时候再吃饭，就胃口大开了。
户外运动以及保持心情愉快，也是能改善你秋天胃口不好的情况的。所以，如果你感觉到胃口不好的话，那就出门去呼吸一下新鲜的空气，然后保持愉快的心情是非常好的。还有，如果胃口不好，也可以和一些吃货的朋友一起吃饭，也能刺激你的胃口的。