提高孩子的食欲小技巧

许多父母常会发现，一顿饭下来孩子没吃几口或者吃饭时不专心，尽管爸爸妈妈们用尽了所有的方法，甚至是威逼利诱，宝宝还是不肯吃饭。应该如何提高孩子的食欲，成为年轻的爸爸妈妈头疼的问题。要想孩子的胃口好，可以学习下一下小技巧：首先，要提供一个愉快的饮食环境。进餐的时候，不要给孩子太多压力，给孩子一个固定的座位，更不要一边吃一边玩，或者看电视。并且尽量做到吃饭的时候全家人一起在餐桌上用餐，并告诉他如果不吃完自己的那一份餐，等下就算他饿了，也不会给他零食吃，久而久之就会端正孩子的态度。其次，注重孩子的户外活动。不能限制孩子的活动，适量的运动可以帮助孩子消化，让孩子的身心处于愉悦的状态时，胃口自然也会调动起来，当他真正感觉到饿的时候，进食就不再是一件难事了。再次，给孩子创造均衡的饮食条件。荤素结合，安排好一日三餐，控制奶的摄入量，做到不吃或少吃零食。给孩子提供的零食过多，那么在吃饭的时间孩子自然就吃不下饭，这就本末倒置了。最后，父母应当做好榜样，小孩子的模仿能力极强，如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者常常随便以零食裹腹，自然没有理由去要求孩子养成按时吃饭的习惯。综上所述，想要提高孩子的食欲不难，关键是要有方法。但是有专家提醒，孩子没食欲，也有可能是身体营养缺乏引起的，家长最好带孩子到专业的儿童成长中心做测评，请专家制定科学的饮食方案，帮孩子提高食欲。