吃东西是每个人每天都要做的事情，有些做法对，有些不对，那是什么呢？
工具/原料
食物，你自己
方法/步骤
1
吃饭慢一点可以少吃不少饭，瘦的人一般吃得很慢，如果他吃得很快往往他都会有一些基础病。
2
吃饭太快特别容易发胖，胖子一般吃的很快
3
吃东西特别是硬的东西不嚼碎，一旦卡着会非常难受的
4
吃东西最好每一口都嚼38次
5
吃饭慢容易产生饱腹感能够吃得很少。
6
健康的进食速度是不能太快也不能太慢，保持中速比较好
注意事项
有鱼类的时候吃饭速度最好不要太快，会被刺卡着的
上一篇：吃饭太快？舌头烫伤有妙招！