在减肥食谱里有一样食物无论怎么吃都不会胖，是减肥用户最喜欢的食物之一，它就是鸡蛋。这次康康为大家介绍一下鸡蛋减肥食谱，为夏天到来即将或正在减肥的姐妹们分享一下。 鸡蛋减肥食谱是以鸡蛋为主要食材，配上青菜等其他辅食，在吃饱的前提下，控制能力摄入，达到减肥瘦身的目的。需要注意的是吃鸡蛋每天的上限是3个，吃多了也不好。
方法/步骤
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周一早餐：鸡蛋一个（水煮）、面包两片、牛奶一杯午餐：鸡蛋一个、青菜沙拉、水果一份晚餐：鸡蛋一个、牛排一份、咖啡一杯
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周二早餐: 鸡蛋一个（水煮）、康优纤无糖饼干三片、牛奶一杯午餐：鸡蛋两个、一串葡萄、代餐果汁一杯晚餐：牛排一份、水果拼盘一份
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周三早餐：牛奶一杯、面包一片、无糖饼干三片午餐：鸡蛋两个、西红柿一个、水果一份、鸡肉脯一份晚餐：鸡蛋一个、羊肉一份、泡菜一份、米饭一份
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周四早餐：鸡蛋一个（水煮）、水果一份、早餐奶一份午餐：鸡蛋一个、蔬菜一份、西红柿一只、鸡肉脯一份晚餐：鸡蛋一个、苹果一只、拌面一份
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周五早餐：茶叶蛋一个（换个口味）、牛奶一杯、小包子一个午餐：鸡蛋一个、鸡肉一份、西红柿一只、一串葡萄晚餐：西红柿炒鸡蛋一份、米粉一份、酸奶一份
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周六早餐：鸡蛋一个（水煮）、全麦面包一片、一个苹果午餐：牛排一份、水果拼盘一份晚餐：火龙果半只、鸡蛋一个、无糖酸奶一杯
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周日早餐：鸡蛋一个（水煮）、玉米半根、小西红柿五颗午餐：大虾一盘、炒青菜一份、米饭一份晚餐：鸡蛋两个、面条一份、酱牛肉一份
注意事项
七天鸡蛋减肥食谱如上，食谱有没有用最重要的要看能不能严格要求自己，切记减肥期间不要吃火锅、奶茶等高热量食物，不然减肥的事情很容易前功尽弃。