节后如何养生

注意保暖避免着凉    春节过后天气变得更加的寒冷，所以在保暖上也是不得松懈，这样很容易导致生病。只有身子得到保暖才会更加强壮。

多喝开水给身体补充水分    春节期间有很多好吃的东西，自然清淡的白开水就不是特别喜欢，取而代之的可能是饮料和香浓的汤汁，所以回归到平常的白开水，给身体补充水分。

合理的安排好作息时间    春节期间大家都在参加一场场不同的聚会，都已经将自己的生物钟打乱了，自然精神上有所欠缺，所以此时就要将自己的生物钟调理好，这样才能提高自身免疫力。

增加一下体育锻炼    春节期间的好吃好喝，一定让你的体重增加不少吧，所以这时就要增加一下体育锻炼，将哪些增加的重量减掉，让自己更加健康。

饮食以清淡为主    过完年后的饮食应该以清淡为主，由于春节吃的都过于油腻，对身体也不好，所以通过清淡的食物调理脾胃是不错的选择。

睡前泡个热水脚    睡觉前还是坚持泡个热水脚再入睡，这样能更好的促进睡眠，长期泡脚也是养生的一种好办法，所以睡前泡个热水脚会更安睡。