刚来到这个地方的时候,每到春天,很多老太太成群结队,挎着篮子去公园里摘菜,当时还在想,到底是什么菜让当地人这么积极的每年都要去采摘呢?原来采得是苜蓿菜。即“草头”,原名苜蓿又名三叶草,金花菜;苜蓿的嫩叶,是我们理想的蔬菜,因为极富营养,在绿叶蔬菜中,它的维他命K的含量最高,特别是维他命A含量和胡萝卜相差极微,维他命C超过白萝卜二三倍以上,这些营养成分都超过菠菜。
食材
1
草头菜 200克
2
糯米粉 150克
3
面粉 50克
4
红豆沙 适量
方法/步骤
1
草头洗干净,焯水一遍,剁碎;
2
面粉、糯米粉混合,剁碎的草头菜放入粉类混合物,再加适量的清水和成柔软不粘手的面团;
3
取一小团面,搓圆按扁,包入适量的豆沙,封好接口,按扁;
4
其他依次包好;
6
超好吃的哦;