中医预防脱发小窍门

黑芝麻糊材料：制何首乌一两、黑芝麻一两、冰糖三两。做法：先将何首乌洗净磨碎，黑芝麻亦磨碎。将所有材料放入适量的沸水中，以猛火煲成糊状即成，若喜欢吃较稠的，可酌量加少许米磨粉。功效：补肾润肺、乌发防脱。

首乌蛋材料：制何首乌一两、鸡蛋二只、食盐适量。做法：将以上三味加水适量，煮沸十五分钟后，去掉蛋壳，吃蛋喝汤，每日一次。功效：益精养血、乌发防脱。

头顶脱发多为精神压力所致，而乳酪、芹菜、菠菜或龙眼肉等调气益神且营养丰富的食品，可使头顶毛发稠密。

前额脱发少吃雪糕、朱古力等甜食，多吃新鲜水果、蔬菜等。

病源性脱发多因营养失衡、消化不良所致，可多吃豆类、蛋类、花生等。

脂溢性脱发脱发处头皮光、冒油、常伴油性皮脂溢出。应忌辛辣和刺激性食物，多进食牛奶、豆类、香菇、黑目耳、菠菜、芹菜等，可促进毛发再生及调节分泌。

斑秃脱发在头皮上形成一形脱发，可以是一片或多片脱落。应多进食富维他命的蔬菜、海产类及黑色食品等。