高血压吃什么好？行动吧！让你的高血压远离。

绿豆、苦瓜、丝瓜、空心菜、萝卜、莲藕、芹菜、番茄、黑木耳等

洋葱皮、荷叶、山楂

少油、少盐、少糖。

宜多吃清热、凉血、解毒食物，如：绿豆、苦瓜、丝瓜、空心菜、萝卜、莲藕、芹菜、番茄、黑木耳…等。

要情绪平稳，不宜太激动及熬夜晚睡。

宜素多荤少。

宜多喝水，每日饮水量要在2500cc以上。

推荐两种有效的茶饮：一、洋葱皮汤材料：     红褐色洋葱皮10g做法　    1.       洋葱皮加水1000cc合煮2.       滚后转小火续煮30分钟，滤渣后当茶饮。功效　    高血压、动脉硬化、中风注意事项　    喝三天停一天。

二、荷叶山楂茶材料1：荷叶洗净撕碎，山楂洗净。2：二煮加沸水500cc，泡10分钟后即可饮用。可冲泡二回。　功　效　    中风、心肌梗塞、高三酸甘油脂、高血压、动脉硬化、胆固醇高(低密度胆固醇)、忧郁症　注意事项    喝三天停一天。