产妇下奶，恢复身体都需要多喝粥类，今天介绍营养八宝粥的简单做法：
食材
1
小米 1点
2
花生仁 10粒
3
核桃仁 2个
4
红枣 8个
5
黑米 1点
6
黑芝麻 1点
7
燕麦片 1点
8
百合 10片
方法/步骤
1
准备好小米、花生仁、核桃仁
2
准备好红枣、百合、燕麦片
3
准备好黑米、黑芝麻
4
把准备好的小米、花生、核桃、红枣、黑米、黑芝麻、百合、燕麦片分别洗净，放到汤锅内，加自来水，
5
把熬汤锅用大火煮沸，改用小火熬25分钟，直至粥粘稠了即可盛到碗里给产妇喝了。
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