如何排解烦恼，疏肝理气？

俗话说：”人生不如意十之八九。”在日常生活中，遇到种种恼心的事情有很多。有的人可能爱发脾气，或者生闷气，这些都不是好方法。如果长期下来，对肝脏有损害，那么我们该如何排解烦恼，疏肝理气呢？

方法/步骤

跑步来排解，出些汗来排毒，每天坚持跑步30分钟还有助于健康。