根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。
另外，因为玉米中含有黄体素、玉米黄质、胡萝卜素，可以有效减少黄斑病变的发生，所以，还是抗眼睛老化，保护视力的绝佳食物呢！
工具/原料
水果玉米3个、冰糖、清水
方法/步骤
1
水果玉米洗净，玉米的多少决定浓度。
2
用刀子将玉米粒切下来。
3
用搅拌机将其搅打成糊。
4
将所有的玉米搅打完成。
5
锅内添加足量的水。
6
烧开，烧的过程会出现很多的浮沫，就是玉米皮，将其撇掉。
7
加入少许冰糖。不喜甜的可以不加，因为玉米本身就有甜味。
8
将其舀入容器内，用滤网过滤。
注意事项
1
玉米汁双双也是第一次尝试，不知道普通玉米的味道会如何，不过，我猜也差不多吧。
2
玉米一定要用搅拌机搅打充分，大粒的不容易出味。
3
冰糖可加可不加，随个人喜好。
4
滤网一定要细眼的，粗眼的会有残留。
5
并不一定人人都爱玉米汁，因为它含有玉米的味道，喜恶参半，自己斟酌！俺家懒刘就不爱！