春天的天气非常的干燥，容易鼻塞和患有鼻炎的人就会比较容易发病。今天我们就来看看怎么样有效的缓解和预防吧。
工具/原料
1
人
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鼻塞鼻炎
方法/步骤
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我们觉得鼻子不舒服的时候，感觉堵住了或者有点疼痛的时候，要记得补充水分。可以多喝一些温水，并且用一个小喷瓶在鼻子里面喷下水，可以起到很好的缓解作用。
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春天的时候，因为所有的树开始发芽开花，有很多柳絮，杨絮等，容易引起过敏性鼻塞，我们一定要注意避开这些过敏原。
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春天的时候，多做一些有氧运动，像游泳，慢跑，爬山等，锻炼一下自己的身体，增加我们自身的免疫力，也可以避免鼻塞和鼻炎的复发
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在春天的时候，养成每天早起的习惯，呼吸一些新鲜空气，开开窗户通风，也可以让我们室内的和身体内的毒素排出，减少鼻塞和鼻炎。
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我们还可以坚持每天按摩我们的鼻子两边的迎香穴，还有两侧，这样反复按摩，也可以让我们的鼻塞和鼻炎得到很好的缓解
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最后，如果你有鼻炎的话，可以试试洗鼻器，用它来冲洗鼻子，让我们的鼻塞和鼻炎得到减轻。
注意事项
有鼻炎一定要注意少感冒
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