生活中你应该学会的那些必杀技

吃生冷食物（蔬菜、水果、饮料），在很小的时候大人就告诉我们不要吃冷的，因为过分的生冷食物会造成血液循环的速度降低，影响子宫的收缩以及月经的排出，从而引起痛经。

在月事的时候最忌讳的就是性生活，当然这是很少的会出现的情况。但是小编要说的是在月事干净2-3才可以有性生活，不然很有可能引起子宫感染和怀孕。

在来月事时不应该用沐浴液清洁。在炎热的夏天经期间容易产生异味，如果用沐浴液清洁就会引发阴部感染和导致瘙痒。因为沐浴液会改变阴道的酸碱性，破坏健康。

现代女性讲究曲线美，无论在什么时候都会穿着紧身裤。因为臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压迫，从而影响血液循环，造成阴部充血而水肿。

不少女性在月事时都会出现腰酸腿胀，我们都会通过捶打肌肉来缓解疼痛，但是这么做是伤害自己的身体。因经期腰部酸痛是因为盆腔充血引起，如果此时捶打就会加重盆腔充血，导致血流过多，延长经期。

你去拔牙应该不会在意是否是经期，但是他们是有很大关联的。拔牙后牙齿出血量增加，嘴部长时间留有腥味，影响食欲，导致经期营养不良。

不适合饮酒。在经期身体受荷尔蒙分泌的影响减少酒酶的产生，所以身体就分解酒酶来分解酒精。进而加重肝脏的负荷，引发肝脏功能衰退。

不适合吃油炸食物。经期吃油炸食物会皮脂分泌增多、使皮肤油腻增加。同时皮肤毛细血管扩张，致使皮肤敏感。同时食物脂肪容易堆积不宜消化。

不宜剧烈运动。剧烈运动（骑单车、跑步）也会造成盆腔充血，使经期延长等一系列妇科疾病。