吃什么水果有助于美白肌肤

猕猴桃　　有很多女孩子都很喜欢猕猴桃那种酸酸甜甜的口感，而且吃起来还可以让肌肤变得白皙，而且有益于身心健康，顾因此称猕猴桃为水果之王。猕猴桃主要是依仗于丰富的维生素C含量，才被人成为是最能美白肌肤的水果，所以想要改变肌肤状况的女生们不妨一试。

苹果　　苹果是一年四季都大受好评的水果，其中含有丰富的果酸成分，有助于祛痘、消炎和美白肌肤。尤其是夏季，天气非常炎热，女性脸部肌肤比较容易出油，多吃一些苹果来可以调节水油平衡，让肌肤恢复到最健康的状态。

西瓜　　夏天吃点冰镇的西瓜是再好不过的了，尤其是西瓜还有美白肌肤的功效，真的是一举两得。西瓜有很多种吃法，可以直接捣碎成泥敷于脸上，或者是直接榨汁喝，都是非常好的。

草莓　　草莓并不是一种廉价的水果，尤其是冬天吃起来会显得非常奢侈，但是大多数女孩子还是难以抵挡草莓的诱惑的。细心的女孩子有可能会发现，有很多含有草莓成分的护肤品，大多具有美白的效果，那是因为草莓当中含有丰富的维他命和矿物质，可以抑制脸部色素的生成。